こんにちは！勝手に呟きのような記事をたまには書こうと思います。実は、中学も、高校もスポーツの部活をやっていて結構ハードな生活を学生時代してきました！ やっぱりスポーツの部活なのでかなり絞られます。 毎日汗だくになってストイックに追い込んで過…

こんにちは。脂肪燃焼がテーマです。 世の中色んな食べ物や栄養素がありますが、ダイエットするに当たってどうゆう物を摂取していった方が効率よく痩せることが出来るのかってわからないですね。 専門家ではないので、細かい組み合わせ等は面倒ですので端的…

こんにちは。糖質制限をしてダイエットをしていく中で一つ悩みがあり、色々考えてました。 長くは糖質制限をしていく事も考えましたが、この先ずっとがっつり主食を食べる事が出来ないのもなんか寂しいなと。ネット上ではいわゆる【チートデイ】と言われ、体…

こんにちは。糖質制限も5日目を迎えました。 3日坊主にもならず、空腹にも耐え、ただあまりストレスもかからず自分なりにやれてるので継続中です！ここに来て。体重にかなりの変化が。体重 90.1kg 昨日 -1.6kg スタート時 -2.4kg一気に体重が落ちました。 し…