こんにちは。今回は、ボディメイクやウエイトトレーニング、ダイエットにも役立っている【プロテイン】について少しまとめてみました。 ・プロテインって何? ・タンパク質を摂取する意味 ・ダイエットとタンパク質の関連 ・プロテインって何? 全く興味のな…
こんにちは。昨日は飲んで、食べてましたが、糖質気をつけて一応食べた結果。。。体重 89.0kg 昨日 -0.2kg スタート時 -3.5kg誤差ですが無事減ってました!今日は休みなので週に1回のプチチートデイです。 というか、90kgを切ったというのもあってプチにして…
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