こんにちは。 ケトジェニック11日目の朝を迎えました。 相変わらず寝起き悪い私がかなり朝からすっきりしてる。なんか体が絞れてきてるのかな。 お腹周りが減ってきた気がする（笑） ※朝検証※ 体重79.9kg 前日-0.5kg スタート時-1.6kg 体脂肪率20.6% 前日-0.…

こんにちは。 ケトジェニック10日目の朝です。今日はなんか体重も体脂肪もそんなに変わらずもうやめようかと思いましたが、試行錯誤した結果。頑張ることにしました（笑）昨日ジムいってヘトヘトだったから結果は良い！※朝検証※ 体重80.5kg 前日-0.9kg スタ…

こんにちは。 ケトジェニック9日目の朝になりました。昨日の暴飲暴食の後ですが、糖質は抜いてるからか朝はすっきりしてます。普通に制限なしで好きなものを暴飲暴食すると次の日の朝は胃が重いですが、全くその様子はないのでここはメリットですね！ただ、…

こんにちは。 ケトジェニック8日目の朝です。体は相変わらず好調！気分は若干俯き加減です。 これはケトジェニックのせいではなく、また1週間の始まりだからです（笑）体自体はかなり元気なのでOK！※朝検証※ 体重80.5kg 前日+0.3kg スタート時-1.0kg 体脂肪…

こんにちは。 ケトジェニック7日目の朝です。 やっぱり寝起きはすっきりしてます。 朝の怠さがなくこんなにすっきり起きられるならずっと糖質制限していたい気持ちはありますが、ただ、糖質大好きな私にとっては結構抜く方がストレスになるのでなんとも言え…

こんにちは。 ケトジェニック6日目の朝。 自分はだいたい5日目くらいから体が変化したのを実感しました。かなり体も軽くなって朝の目覚めもいいし、かなりスッキリしてます。4日目までは、とにかく体がだるいし、頭もボーっとしてる事が多かったです。 ケト…

こんにちは。ケトジェニックダイエット5日目の朝です。 ここまで来ると体はとにかくすっきりしてきてます！頭もボーッとする事もなく全体的に元気です。でも、なんだろ。すごく体調はいいのに、なんか体が空になってる感じ？うまく表現できないですが、軽い…

こんにちは。ケトジェニックダイエット4日目になります。 昨日は本当に飲み過ぎてしまい、糖質抑えたとはいえ、暴飲暴食でした。ただ、朝は体はすごくすっきりしていて頭がぼーっとするくらい。 でも、力が湧いてくるような気持ちはありません。糖質抜くと本…

こんにちは。 おはようございます。今日で3日目。朝なので実質これから3日目です。 朝の目覚めはスッキリしていていいですが、昨日のジムで背中がかなり筋肉痛。。まだまだ始まったばかりなので頑張っていきたいと思います。※朝検証※体重80.7kg 前日-0.7kg …

こんにちは。 糖質制限2日目突入です。朝の寝起きはそんなに悪くないですし、まだそんなに体もだるくありません。 イライラもしてないので、そんなに苦ではないです。さて検証結果です。※朝検証 体重81.4kg -0.1kg 体脂肪21.7 +0.4%色味おぉー！？さっそく色…

こんにちは。 いよいよ始まった初日です。前回の糖質制限ダイエットから約4ヶ月経って再びやります。本当は1ヶ月くらい前からやりたかったんですけど、なんといっても糖質大好きなんでなかなか踏み切れませんでした（笑）とはいっても、体脂肪も増えてしまっ…

こんにちは！ ブログ3ヶ月くらいサボってしまった。。またスタートしようと思います！実際前回の記事からもダイエットはスタートしてますが、結局スタート92.5kgから81.5kgまで落とせてます。何をしていたかと言うと①糖質制限ダイエット 92.5kg → 85kg −7.5k…