こんにちは。 チートデイの次の日になりました。 本当にチートデイはストレスも何もなく過ごせるのでたまには普段頑張ってるご褒美はあったほうがいいですよね。 しかも炭水化物をとにかくがっつり取って寝たのでかなり元気な朝を迎えられます(笑) 体重の方…

こんにちは。 糖質制限生活も20日目に突入しました。 実は、このダイエットをし始める時に決めていた事があります。 それば、糖質制限ダイエットをするのは最長1か月だけと決めようと思って始めました。 というのも、元々糖質と呼ばれる食べ物がもの凄く好き…

こんにちは。 糖質制限のダイエットをしながら筋トレとし始め、将来的にはメリハリのある体を維持していきたいという目標が合ったので色々調べてみると【PFCバランスの食事管理】というフレーズが色々な所で聞くことがあり調べてみましたので記事にしたいと…

こんにちは。いつも見て頂いて有難う御座います。 だいぶ体重も落ちて来た感じがします。 途中でチートデイ やプチチートデイ を週一回で入れているにもかかわらずちゃんと体重は1週間前より確実に落ちて来ているので安心してます。よくチートデイは体脂肪10…

こんにちは。 余談失礼します。 この糖質制限ダイエットを始めてからチートデイ以外必ずしている事があります。 なにか根拠があるわけでもないのですが、私自身はこれをする事が日課になっておりそしてなによりスッキリするのでやっています。 それは、入浴…

こんにちは。 実は少し前からなのですが、もうすごく顔が小さくなったなんて言われる事が多くなりました。 痩せたせいなのか、それとも浮腫みががなくなったのか全くわからないですが、単純なので結構モチベーションに繋がったりします。炭水化物をあまり取…

こんにちは。この日から始まって今もしている事があります！ 最後に書いてますのでまた宜しくお願いします！とはいえ、糖質制限の食事に関しても慣れてきたところですが、１つだけすごく大変な事がありまして。。 それは、コンビニは特に！食べる物を悩む。…