こんにちは。 糖質制限ダイエット10日目の記録になります。 なんだかんだ始めてから最初はあれしたい、これしたい等あったけど、なんとなく形になってきたかな。顔のむくみはかなり取れて自分でもわかるくらいスッキリしてる。 というか痩けてる？ とにかく…

こんにちは。少し前に書いた【自分の腹筋を見たい】に続いて色々調べてみた事をまとめて書こうと思います！そもそもダイエットを始めて、さらに筋トレをするようになって、さらに！ジムにも行きだしてしまうまでのモチベーションはどこから来たのかと言うと…

こんにちは。体重も少しづつですが、変化し始めてきてやりごたえも出てきたところになります。体重 90.1kg 昨日 -0.6kg スタート時 -2.4kg暴食前の体重に戻りました！ 結構あっさり戻ったので無事一安心。 人の体ってこんなもんなんだなと実感した感じでした…

こんにちは。今日はケトン体について記載して行きます。 糖質制限をがっつりやったことある人はケトン体を経験した事ある人もいるんではないでしょうか。【そもそもケトン体とは？】糖質制限ダイエットもケトジェニックダイエットとも呼ばれており、悪いもの…

こんにちは。体重が増えた後食事に気をつけた結果の報告です。体重 90.7kg 昨日 -1.0kg スタート時 -1.8kgなんと体重が暴食前に戻りつつある！ あれだけ好きな物を食べたのに。あんなに満足して食べたのに。 暴食を継続しない気合いが大事なんだなとつくづく…

こんにちは。 今回は基礎代謝についての記事を書いていきます。 まず、基礎代謝とは。 すごく簡単に話すると、生きているだけで消費するカロリーの事です。 人は、寝ていても心臓も動きますし、生きる為に息しますし、意外と働いています。 なので、何もしな…

こんにちは。6日目の暴食後の気になる7日目です。 結果から。体重 91.7kg 昨日 +1.6kg スタート時 -0.8kgやっぱり増えてます。もしかしてこのまま増えて行くんじゃないかとの不安もありながらのスタートになります。 ※朝食※ 無し昨日夜まで色んなものを食べ…