こんにちは。 いよいよ始まった初日です。前回の糖質制限ダイエットから約4ヶ月経って再びやります。本当は1ヶ月くらい前からやりたかったんですけど、なんといっても糖質大好きなんでなかなか踏み切れませんでした（笑）とはいっても、体脂肪も増えてしまっ…

こんにちは！ ブログ3ヶ月くらいサボってしまった。。またスタートしようと思います！実際前回の記事からもダイエットはスタートしてますが、結局スタート92.5kgから81.5kgまで落とせてます。何をしていたかと言うと①糖質制限ダイエット 92.5kg → 85kg −7.5k…

こんにちは。 とうとう30日突破！！ なのですが、別にまだまだ1か月じゃんと思われるかもしれませんが、私にとってはかなりの事です(笑) 体重 88.2kg 前日 +0.3kg スタート時 -4.3kg 増えてる。。んっ！？ お酒なのか。。確かに結構飲んだけど。 まぁ、仕方…

こんにちは。 体重 87.9kg 前日 -0.5kg スタート時 -4.6kg チートデイから2日目。体重はｰ0.1kgという事で。昨日はジムにも行きしっかりカロリーも諸費して食事もある程度頑張ったのですが、ほぼ変わらず。 やっぱり2日前に摂取した分をやっと消費しきれてき…

こんにちは。①の記事で実際に現在の状況を知る事が出来ましたよね。意外とカロリーって多くてびっくりします。実際に飲んでいた飲み物4つです。【ウーロン茶】当たり前です。なんたってカロリーは0なので（笑） ただ、それだけではないです。 ウーロン茶を飲…

こんにちは。ここから先は自分の実践に基づいてしか書いてないので雑談程度で見ていただければと思います。超初期？本格的に始める前？ 最近太ってきたなと思い、このままじゃ太る一方。 30代に入ってから汗もあまり書く事なくなり、寝て起きてからの体重も…

こんにちは。 体重 88.0kg 前日 +0.5kg スタート時 -4.5kg 毎度の事チートデイとしっかり迎えた初日です。 しかし、この1か月くらいで約4回のチートデイをやっていて思ったのですが、元々糖質が大好きな人なので何か月も我慢しようと思ってしまうと日々の制…