こんにちは。ケトジェニックダイエット4日目になります。 昨日は本当に飲み過ぎてしまい、糖質抑えたとはいえ、暴飲暴食でした。ただ、朝は体はすごくすっきりしていて頭がぼーっとするくらい。 でも、力が湧いてくるような気持ちはありません。糖質抜くと本…

こんにちは。 おはようございます。今日で3日目。朝なので実質これから3日目です。 朝の目覚めはスッキリしていていいですが、昨日のジムで背中がかなり筋肉痛。。まだまだ始まったばかりなので頑張っていきたいと思います。※朝検証※体重80.7kg 前日-0.7kg …

こんにちは。 糖質制限2日目突入です。朝の寝起きはそんなに悪くないですし、まだそんなに体もだるくありません。 イライラもしてないので、そんなに苦ではないです。さて検証結果です。※朝検証 体重81.4kg -0.1kg 体脂肪21.7 +0.4%色味おぉー！？さっそく色…

こんにちは。 いよいよ始まった初日です。前回の糖質制限ダイエットから約4ヶ月経って再びやります。本当は1ヶ月くらい前からやりたかったんですけど、なんといっても糖質大好きなんでなかなか踏み切れませんでした（笑）とはいっても、体脂肪も増えてしまっ…

こんにちは！ ブログ3ヶ月くらいサボってしまった。。またスタートしようと思います！実際前回の記事からもダイエットはスタートしてますが、結局スタート92.5kgから81.5kgまで落とせてます。何をしていたかと言うと①糖質制限ダイエット 92.5kg → 85kg −7.5k…

こんにちは。 とうとう30日突破！！ なのですが、別にまだまだ1か月じゃんと思われるかもしれませんが、私にとってはかなりの事です(笑) 体重 88.2kg 前日 +0.3kg スタート時 -4.3kg 増えてる。。んっ！？ お酒なのか。。確かに結構飲んだけど。 まぁ、仕方…

こんにちは。 体重 87.9kg 前日 -0.5kg スタート時 -4.6kg チートデイから2日目。体重はｰ0.1kgという事で。昨日はジムにも行きしっかりカロリーも諸費して食事もある程度頑張ったのですが、ほぼ変わらず。 やっぱり2日前に摂取した分をやっと消費しきれてき…